​らしく生きる処方箋

毎日の食や意識や行動が​らしさを作っている。

湯ノ口 久仁子BLOG

March 15, 2019

今回のウォーキングテーマは脂肪燃焼!!

春を感じる今日この頃
そろそろスッキリしたファッションもしたくなりますよね〜🎶

無駄な脂肪は、体の中からしっかり燃やせる!
毎日の歩く!で脂肪燃焼する方法を学んじゃいましょう(^^)/


毎月開催の【今村式ウォーキング教室】
メディア、世界から引っ張りだこで、全国を駆け巡るボディクリエーター今村大祐先生!!
http://daisuke-imamura.com/


小学生以下は無料(o^^o)
家族ふるってご参加ください。
Facebookでのシェアは大歓迎!!


【日時】
 4月10日(水)
...

February 21, 2019

3月の大ちゃんウォーキングは、下半身集中トレーニング!

わざわざ運動する、わざわざ歩く、そんな時間を作るのが難しいというあなた!

普段の生活での体の使い方を意識するだけで、劇的に効果を実感できる大ちゃんウォーキングに参加待ってます。




毎月開催の【今村式ウォーキング教室】
メディア、世界から引っ張りだこで、全国を駆け巡るボディクリエーター今村大祐先生!!
http://daisuke-imamura.com/



小学生以下は無料(o^^o)
家族ふるってご参加ください。
Facebookでのシェアは大歓迎!!


【日...

January 30, 2019

2月の大ちゃんウォーキングはデトックス!

要らない貯め込んだモノをデトックスして

気持ちよく春を迎えましょう〜🎶



毎月開催の【今村式ウォーキング教室】
メディア、世界から引っ張りだこで、全国を駆け巡るボディクリエーター今村大祐先生!!
http://daisuke-imamura.com/


小学生以下は無料(o^^o)
家族ふるってご参加ください。
Facebookでのシェアは大歓迎!!


【日時】
 2月6日(水)
 19:00〜20:30
※小学生以下は無料。ご家族での参加大歓迎です。


【会場】
ふれあいプラザなのはな...

January 1, 2019

1月の❤️指宿大ちゃんウォーキング❤️


新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

新しい年も始まり、心新たにいろんなチャレンジを始めた人もいることでしょう♪


そんな中で、是非「体」との向き合い方もひとつのテーマにすることをオススメします!
そこで、大ちゃんウォーキングでは「自分の体のあり方・使い方」を学べます。

そして、毎日の生活に活用できますよ〜(^^)/



わざわざ運動する、わざわざ歩く、そんな時間を作るのが難しいというあなた!

普段の生活での体の使い方を意識するだけで、劇的に...

December 1, 2018

12月ということで、今年最後の大ちゃんウォーキングは一年の振り返りを!

学んだことの集大成だからお得な内容?!

初めて参加の方も基礎からするので大丈夫♪

ぜひこの機会に、綺麗な姿勢&綺麗なウォーキングをしっかり学びましょう〜



毎月開催の【今村式ウォーキング教室】
メディア、世界から引っ張りだこで、全国を駆け巡るボディクリエーター今村大祐先生!!
http://daisuke-imamura.com/


小学生以下は無料(o^^o)
家族ふるってご参加ください。
Facebookでのシェアは大歓迎!!


【日時】
 12月6日(木)
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November 1, 2018

今回のウォーキングテーマは「肩こり解消&予防!!」

大ちゃん先生のウォーキングは姿勢や体の使い方を学べますよ〜🎶

そこで、毎日のスマホやパソコンを使うあなた寒くて体を丸めているあなた!

一緒に肩こり解消&予防のウォーキングを楽しみましょう🎵


毎月開催の【今村式ウォーキング教室】
メディア、世界から引っ張りだこで、全国を駆け巡るボディクリエーター今村大祐先生!!
http://daisuke-imamura.com/


小学生以下は無料(o^^o)
家族ふるってご参加ください。
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【日時】
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October 1, 2018

10月の❤️指宿大ちゃんウォーキング❤️

今回は、先月も話題になっていた お尻!!
今からお尻注目度アップするって〜🎶
まあ、私たちにとってもお尻って気になる場所ですよね〜ということで、初めましての方も毎度の方も参加お待ちしてます〜🎶


毎月開催の【今村式ウォーキング教室】
メディア、世界から引っ張りだこで、全国を駆け巡るボディクリエーター今村大祐先生!!
http://daisuke-imamura.com/


小学生以下は無料(o^^o)
家族ふるってご参加ください。
Facebookでのシェアは大歓迎!!


【日時】
...

September 19, 2018

癌で亡くなる方が、本当に多い日本。

2人に1人が癌に罹患し

3人に1人が癌で亡くなっている。

結果、

「早期発見のために検診を受けましょう」

とか

「なったもんはしょうがない!くよくよしないで前向きに生きましょう」

とか

そんな情報がクローズアップされる。

確かに、癌は早期発見の治療で

生存率はグッっと上がるものが多い。

確かに、なってしまったら

前向きに元気に楽しく生きた方が間違いなく良い!

そうなんだけど、

もっと根本的なところに意識を向けて生きたいな〜。

”人は食べる物で出来ている。”

要は、ここが肝!

その食...

September 18, 2018

”万年便秘で困ってます。

便秘にいいっていうこと聞いたら、すぐ実行して

頑張ってるんですけど、、、

顎の吹き出物は治らないし、

もうどうしたらいいんでしょう?”

そんなご相談を受けました。

女性は、このお悩み多いですよね。

便秘は、腸内環境を悪化させ

自律神経の働きを狂わせ

ホルモンバランスにも影響を与え

肌トラブルを招きます。

症状としては

・腹部膨満感や腹痛

・吐き気

・イライラ

・倦怠感

・めまい

・食欲不振

・肌のくすみや吹き出物

・肌荒れ

などなど

まあ、挙げたらきりがありませんが

便秘一つ取っても様々な症状が出ます。

ちょっと怖い話...

September 14, 2018

最近、コミュニティーに関する会話をする機会がめちゃめちゃ増えた!

昨日は、コミュニティーナースという

一つのくくりからコミュニティーのあり方を考える機会を作ってみたんだけど

結論から言うと

コミュニティーは小さく細分化して

さらにそれぞれが広域に繋がる!ってのが目指すところだと再認識した。

どう言うことかって言うと

例えば、コミュティーナースは地域が活動の拠点となり

地域の人たち(健康な人も全て含めて)と繋がり

パートナーシップを築いていく。

そんな中で、専門性を活かした活動もする。

そこで重要になるのが、

「どこの誰...

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